A natação é um dos esportes mais tradicionais e com maior número de medalhas/troféus no Remo. Trata-se de uma das práticas esportivas mais completas quanto ao desenvolvimento de capacidades físicas. Aspectos como o condicionamento cardiorrespiratório, força, resistência e flexibilidade são desenvolvidos e qualificados por meio do nado. O movimento harmônico do corpo na água possibilita que diferentes e vários músculos, bem como as articulações, sejam constantemente trabalhados. Entre os benefícios da natação, estão: melhora de habilidades físicas, como a força e flexibilidade musculares; aprimoramento da coordenação motora; melhora da circulação sanguínea; estímulo do metabolismo corporal, isto é, processos como emagrecimento e manutenção do corpo.
No Remo o treinamento é indicado para crianças a partir dos 4 anos de idade, com diversas turmas tanto para aprendizado quanto para treinamento competitivo. Para mais informações entre em contato com a Secretaria de Esportes do Remo.